Сбросить около 10 кг за неделю? Оказывается, это реально! Причем, голодные обмороки вам точно не грозят! Потому что это гречневая диета. Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. И есть ее во время диеты можно сколько угодно! Эта диета известна испокон веков. В гречневой крупе содержится 10-13% белка, всего 2% жира и 68-72% углеводов. Также в гречке содержится витамин В и огромное количество железа — 6-7 мг Fe на 100 г крупы.

Гречка прекрасно сочетается с молочными продуктами. Особенно с кефиром. Ведь молочные продукты, как утверждают диетологи, усиливают все полезные свойства гречневой крупы.

Как ее правильно приготовить?

Возьмите гречку из расчета как при обычной варке, залейте крутым кипятком и поставьте настаиваться на ночь; варить гречку не надо. Храниться такая каша может не менее двух суток.

Гречку нужно готовить без соли и специй, если совсем не вкусно — залейте нежирным кефиром. Им же можно эту кашу и запивать. Только помните, что кефира нужно употреблять не более 1 литра в сутки, зато гречку, как уже говорилось выше, ешьте сколько угодно! А еще сколько угодно пейте воду — и простую, и минеральную, только без газа! Если уж совсем скучно сидеть на одной гречке — можно съесть легкий йогурт от "Бабушкиной крынки" — и вкусно, и диете не помеха! Или побалуйте себя фруктами, но не позже, чем за 4-6 часов до сна.

Что касается молочных продуктов, то без них эта диета не будет такой эффективной. Наш совет — используйте молочные продукты от ОАО "Бабушкина крынка": и кефир, и йогурт! Ведь во время любой диеты организм ослабляется, так что ему дополнительно нужны витамины. Поэтому все ингредиенты должны быть самого высокого качества. А продукция от "Бабушкиной крынки" натуральная, полезная, а главное — очень вкусная! К тому же, молочные продукты выводят из организма токсичные вещества и укрепляют кости. То есть и похудеете, и организм очистите!

Так что худейте с умом и с "Бабушкиной крынкой"!